ʻO nā huapalapala pepa hao

[Pono nā mea waiwai o α -linlenic acid i hoʻohālikelikeʻia e dha]

Dha (Brain gula)ʻo ia kekahi o nā derivatives o α -linolenic acid. Hoʻohuiʻia ka hoʻohuiʻana iā α -linhalenic acid i nā mea i loaʻaʻole ma luna o ka hanaʻana i ka DHA:

ʻO ka mea lapaʻau'ē aʻe He mea ponoʻole ka momona momona maikaʻi loa no ke kino. ʻAʻole hiki i ke kino o ke kanaka ke hele pololei i ka nānāʻana iā ia iho a e mālamaʻia mai ka honua o waho. ʻAʻoleʻo Dha. ʻOkoʻa ka hoʻoponopono o ke kino o ke kanaka kanaka : Eia nō naʻe,ʻo ka hoʻohui hoʻohuiʻana o ka Dha heʻano hana ikaika e hikiʻole ke kāohi i ke kino kanaka iā ia iho a he prone paha i nā hopena maikaʻiʻole. Pili ana i nā hui likeʻole o nā kānaka: α -lilenini diad ke kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i ke koko, a me ke koko mai ka aila aila. ʻO ka hypertancy-ingnincing hypertension i loko o nā cholesterol holoholona, ​​a me nā wahine me keʻano gestational hypertension,ʻaʻole hiki, a hikiʻole ke hoʻohana. hoʻohana. ʻO ka "Hoʻohana" o ka papa kuhikuhi i hoʻololiʻia e:

Ka inuʻana i ka inu: Awelika awelika o kēlā me kēia lā o 5-10 ml; E hoʻolei i ka laiki mahana, ka palaoa a iʻole nā ​​buns a iʻole nā ​​busamed, e hōʻemi i ka 1-5 ml no nā keiki.

ʻO ka lole Smart Smart e hoʻohana ai: Hoʻohui i nā kīʻaha anuanu a iʻole nā ​​salads.

SUUP i ka manawa: DROP i loko o ka pahu pahuʻai, hoʻoheheʻe, a me ka waiū.

Nā mea kanu i nā mea kanu

ʻO ka hoʻomākaukauʻana o ka homemade: E kāwili pū me nā aila maʻamau e like me kaʻaila soybean

Hoʻohui huna huna: E lawe i ka 5-10 ml o kaʻailaʻaina a kāwiliʻia me ke kōpaʻa home-free-free yogurt ma mua o kaʻaiʻana. He meaʻai nui anti-kanesa-kanesa i ka lāʻau lapaʻau maʻEulopa a meʻAmelika Hui PūʻIa.